НАВЫКИ КОУЧА
Теперь, когда вы сознательно воспитываете в себе качества, необходимые коучу, вы готовы освоить самые актуальные инструменты коучинга. Начните с наблюдений за собой во время общения с подростком.
Всегда ли вы:
ГОВОРИТЕ четко?
СЛУШАЕТЕ И СТАРАЕТЕСЬ ПОНЯТЬ точку зрения своего ребёнка?
ОТКРЫТЫ для новых возможностей?
СТАРАЕТЕСЬ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ от критики?
НАЦЕЛЕНЫ на результат?
Это те краеугольные камни, на которых строятся хорошие взаимоотношения. Если вы сфокусируетесь на этих действиях, то начнете осознанно воспринимать собственные привычки и сможете, при необходимости, изменять их.
Не волнуйтесь, если эти новые поведенческие модели покажутся вам странными. Продолжайте стараться использовать их! Очень скоро вы осознаете, что эти навыки стали частью вашей жизни, и ваш подросток начнет полагаться на них.
УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ
Речь это мощный инструмент, с её помощью можно вызывать внутренний подъем, оказывать поддержку, направлять, а можно и наоборот ранить, сломить, оскорбить. Речь часто используется небрежно, как рефлекторное действие. Не забывайте сделать вдох перед тем, как вы начнете говорить. Будьте осторожны в использовании этого приема это палка о двух концах. Акт говорения включает в себя выбор слов и их подачу. Давайте проанализируем то, как мы разговариваем со своими детьми. Наш выбор слов должен передавать неподдельное уважение, а не вынужденную терпимость. Наша подача дыхание, тон голоса, модуляция и телодвижения должны соответствовать нашим словам, иначе смысл будет потерян. «Пустые» слова, не поддержанные позитивной подачей, сродни улыбке на губах, но не в глазах. Мы все знаем, что бывает, когда человек на самом деле не имеет в виду то, что говорит.
Наблюдайте за собой и за тем, как вы общаетесь со своим подростком. Каким тоном вы говорите: вежливым и уважительным или резким, отпуская скупые слова, отражающие ваше нетерпение и раздражительность? Есть ли в вашей речи позитив и поощрение или она приправлена негативными всплесками, которые спровоцированы затаённым мнением о том, что все подростки сложные, невоспитанные бунтари.
Попробуйте следующий способ: поинтересуйтесь у своего друга или у партнера его мнением о том, как вы общаетесь в присутствии своего ребёнка. Задайте следующие вопросы: «Вызывает ли мое общение у ребёнка желание открыться мне и поговорить со мной?»,
«Использую ли я слово должен, когда говорю ему, что нужно сделать, подразумевая, что я точно знаю, как ему себя вести?», «Произношу ли я слова, о которых потом сожалею и которые могут ранить самооценку моего ребенка?»
Сознательно контролируйте свои слова и манеру говорить. Озвучивайте четкие просьбы. Если ваш сын или ваша дочь не делают того, о чем вы их просите, или не выполняют свои обязанности по дому, возможно, они просто не понимают, чего вы от них хотите. Мысленно проанализируйте, достаточно ли четки и понятны ваши просьбы.
Одна моя клиентка, Андреа, постоянно раздражалась, если её сын Дэвид не мыл своевременно посуду после ужина. Андреа говорила сыну: «Я бы хотела, чтобы ты вымыл посуду после ужина». Сын ничего не говорил в ответ, и через какое-то время Андреа начинала злиться на него: «Почему посуда не вымыта?».
По моему совету в следующий раз Андреа задала четкий вопрос своему сыну, попросив его указать временные рамки. Она сказала Дэвиду: «Поскольку сегодня твоя очередь мыть посуду, когда ты хотел бы начать это?». Андреа была потрясена, получив от сына ответ, что он приступит к этому через десять минут. «И не было никаких ссор и ругани, он просто вымыл тарелки!» сказала она.