Вопросы себе: Чего я сейчас не вижу и не хочу видеть? От чего я сейчас закрываюсь? А на самом деле от чего закрываюсь (если честно)? Что я выбираю: закрытость и открытость? Чего меня лишает закрытость? Смогу ли я впустить в свою жизнь деньги, любовь, счастье, много друзей? Чем подпитывается моя закрытость? А бывает ли в моей жизни полезная закрытость, когда она жизненна необходима? Как я могу научиться отличать закрытость, которая необходима в моменте, от закрытости, которая мешает развиваться и полноценно проживать свою жизнь?
Послание: Попробуй посмотреть вглубь себя и увидеть, от чего именно ты закрываешься, чего именно так боится твой Разум, что перестраховывается и на всякий случай закрывается от всего. Попробуй осознать каких возможностей лишает тебя эта закрытость. Представь как изменится твоя жизнь, если ты больше не будешь закрываться.
7. Страдание
Боли в жизни не избежать, но не обязательно от нее страдать.
Боль, усиленная сопротивлением это страдание. Страдание это то, что люди предпочитают проживать, прячась от боли. В этом нет никакой логики, зато есть огромная иллюзия, ведь боль, по мнению многих, это что-то страшное, а на страдание, протяженностью в целую жизнь, при этом многие закрывают глаза. Страдание часто вытекает из состояния жертвы. Или, наоборот, страдание может привести человека в состояние жертвы. А это та еще липкая паутина, из которой сложно выбраться. Лучший выбор это прожить кристальную боль в моменте, а не отравлять свою жизнь страданиями. Страдание это тоже выбор, это не про объективную реальность. Страдание зачастую связано с непринятием и сопротивлением происходящему. Страдание уводит нас от нашей истинной сути. Боль же, наоборот, приближает нас к себе и своей сути. С помощью боли мы можем познать себя, с помощью страдания это сделать невозможно. Зачастую, страдание погружает нас в прошлое или уводит в будущее, а вот боль это про момент «здесь и сейчас». Страдание забирает много ресурса и сил, и оно не позволяет увидеть нам реальность такой, какая она есть, ведь в моменты страданий мы будто находимся в королевстве кривых зеркал, где всё видим искаженным, на всё смотрим через призму страдания.
Вопросы себе: Для чего мне страдания? Почему я предпочитаю страдать, а не проживать чистую искрящуюся боль в моменте? Вижу ли я грань между страданием и болью? То, что я проживаю, это боль или страдание? Что из этого я выбираю и почему? Что погружает меня в страдание (чувство вины, бессилие, непринятие, осуждение, чувство несправедливости, сожаления и так далее)?
Послание: Научись отличать боль от страдания. Позволь себе чувствовать боль, но не позволяй себе погружаться в страдания, не отравляй себя ими. Живи в настоящем моменте и не сопротивляйся тому, что уже произошло. Влияй на то, на что можешь повлиять, об остальном не сожалей и не вини себя. Если замечаешь за собой страдание, то переводи страдание в боль и проживай ее полностью. Она кратковременна. Если боль долго не проходит, то это не боль, а страдание. Смотри внимательно, что приправляет это страдание, какие другие чувства.
8. Напряжение
Напряжение не позволяет нам двигаться далеко и долго. Более того, напряжение не позволяет нам делать своё дело качественно. Напряжение чувствуется другими людьми, скрыть его невозможно ни от себя, ни от других. Но у напряжения есть и обратная сторона: порой важно сконцентрироваться, напрячься и что-то сделать. Важно следить, чтобы напряжение не стало фоновым. Оно бывает очень к месту в конкретных ситуациях, но забирает много ресурса, а потому находиться постоянно в нём не стоит, иначе может оказаться так, что когда жизненно важно будет сделать рывок, ресурса уже и нет, весь растрачен.
Не бывает напряжения только психологического или только физического. Так уж оно устроено, что одно перетекает в другое.
А бывает еще напряжение в Душе. Оно появляется тогда, когда мы долго не слышим или не слушаем Душу, не идем за уроками, задачами и предназначениями Души, идём ложными путями. Интересно, что зачастую напряжение настолько привычно нам, что мы его не замечаем и живем в этом состоянии долгие дни, месяцы или даже годы. Важно научиться обращать внимание, есть ли напряжение. А для начала, нужно почувствовать, как это, когда напряжения нет, чтобы было на что ориентироваться, ведь многим даже незнакомо чувство отсутствия напряжения.
Вопросы себе: Есть ли в моем теле сейчас напряжение? У этого напряжения есть смысл в соответствии с обстоятельствами или это моё фоновое состояние? Что я могу сделать для того, чтобы убрать это напряжение и расслабиться? Считаю ли я, что отсутствие напряжения безопасно для меня и моих близких? А в Душе есть сейчас напряжение? Что я с этим могу сделать? О чем мне говорит это напряжение, на что необходимо обратить внимание? От чего напряжение меня уберегает, к чему готовит? Знакомо ли мне ощущение отсутствия напряжения?
Послание: Пользуйся напряжением, когда в этом действительно есть необходимость, и легко отпускай его, когда оно не нужно. Научись замечать фоновое напряжение и отпускать его. Не следить за фоновым напряжением и не отпускать его, это все равно что таскать воду в решете. Можно сколько угодно наполнять себя ресурсом, а потом тратить этот ресурс на фоновое напряжение, причем, когда в нем нет никакой необходимости.
9. Ограничения
Ограничения бывают разные. Есть ограничения, которые нам мешают (например, ограничивающие установки), и эти ограничения забирают ресурс. А есть такие ограничения, которые, наоборот, помогают (например, ограничения в еде или сахаре, алкоголе, в большом количестве работы или отдыха, и тому подобное). Эти ограничения еще называют аскезами. Но аскезы важно не путать с насилием над собой. От аскез всегда есть польза и прилив энергии, от насилия над собой энергии нет, польза возможна.
Вопросы себе: В чем я себя ограничиваю? Может у меня есть ограничивающие убеждения и установки, которые мне мешают развиваться и двигаться вперед? А может сейчас мне нужны ограничения (аскезы), которые помогут мне прийти к умеренности и золотой середине в чём-то? Ограничения мне сейчас помогают или мешают? Как часто в жизни я говорю: «Да, но», «Я не смогу»? Какие аскезы могли бы быть мне полезны сейчас. А может ограничений слишком много и пора уже взять аскезу от аскез?
Послание: Ограничения это инструмент. И этот инструмент можно использовать во вред себе или, наоборот, на пользу. Очистись от ограничений, если они тебе мешают. Добавь ограничения, если они тебе могут помочь.
10. Свобода
Истинная свобода это внутреннее состояние вне зависимости от обстоятельств. Не нужно искать свободу вовне, ощущение свободы возможно взрастить только внутри себя. Можно находиться в тюрьме или изоляции, но при этом чувствовать себя внутри свободными, а можно жить на свободе, но чувствовать себя в несвободе. Только через состояние свободы можно попасть состояние потока, которые многие пытаются найти и пребывать в нем максимально часто и долго. Проявлений свободы масса.
Бывает так, что человек еще не умер, но как бы уже и не живет, потому что страдает от чувства несвободы, не понимая, что взращивает и культивирует его сам же внутри себя. Некоторые идут еще дальше: внешней свободы добились, а внутри продолжают чувствовать себя несвободными. Тут хочется перефразировать одну мысль: «Можно вытащить человека из клетки, но при этом не получится вытащить клетку из человека».
Быть свободным человеком не равно иметь право нарушать свободу других живых существ.