То же самое с любым выбором одежды, техники, места отдыха, даже спутника жизни. Мы стремимся выбрать "самый-самый" вариант, опасаясь, что иначе упустим нечто лучшее. В результате мучаемся, теряемся в опциях и никогда не бываем до конца довольны своим выбором.
Плюс ко всему, большой выбор провоцирует в нас иллюзию контроля над своей жизнью. Мы думаем: "У меня столько возможностей, столько всего, из чего можно выбрать! Уж я-то смогу создать себе идеальную жизнь". Но на деле идеальной жизни не бывает, всегда есть какие-то обстоятельства и ограничения. А слишком широкий выбор лишь усиливает наше чувство неполноценности и неудовлетворенности.
Вот так и получается, что вместо счастья бесконечный ассортимент товаров и услуг приносит нам тревогу, растерянность и ощущение "жизни на автопилоте". Мы тратим кучу времени и сил на поиск "самых лучших" вещей, а удовольствия от них получаем мало. Ведь всегда найдется кто-то, у кого телефон еще круче, а отпуск в еще более модном месте.
Суммируя все вышесказанное, наш мозг оказывается, по сути, в западне. С одной стороны, реклама и маркетинг подстегивают выработку "гормонов счастья", когда мы покупаем или даже просто думаем о покупках. С другой стороны, феномен гедонистической адаптации не дает нам долго наслаждаться приобретенным, а слишком большой выбор вгоняет в тревогу и уныние. В итоге мы имеем рецепт хронической неудовлетворенности: нас постоянно тянет купить еще что-то новенькое, но надолго насытить и осчастливить себя мы не можем.
Помните сказку про Буратино, где лиса Алиса и кот Базилио заманивают деревянного мальчика на Поле Чудес? Они обещают, что стоит только закопать свои денежки и сказать волшебные слова и на следующее утро вырастет целое денежное дерево. По сути, современный культ потребления это такое же Поле Чудес. Нас заманивают туда обещаниями счастья, успеха и признания, а на деле обдирают как липку и оставляют в дураках. Пока мы носимся как белка в колесе, пытаясь урвать "золотой ключик" к идеальной жизни, кто-то ловко манипулирует нашими эмоциями и опустошает наши кошельки.
И тут возникает главный вопрос, который я вам задам. А готовы ли мы и дальше быть марионетками в чужой игре? Готовы продолжать свой бег по замкнутому кругу "купи-разочаруйся-купи еще"?
Я думаю, многие из нас, независимо от пола, устали от этой бессмысленной гонки за потребительским счастьем. В глубине души мы понимаем, что вещи это просто вещи, и даже самые крутые и модные из них не сделают нашу жизнь по-настоящему яркой и насыщенной. Нам хочется не просто получать кратковременные дофаминовые вспышки от очередной покупки, а испытывать полноценную, глубокую радость от каждого дня своего существования.
И знаете что? Это вполне возможно! Просто для начала нам нужно разобраться в истинных причинах своей тяги к потреблению и научиться отличать подлинные желания от навязанных извне. А это, поверьте, задачка не из легких, особенно с учетом всего сказанного выше про особенности работы мозга и давление общества потребления.
Первый шаг на пути к осознанной и наполненной жизни это честность с самим собой. Нужно спросить себя: почему я раз за разом покупаю все эти вещи? Какую именно потребность я пытаюсь удовлетворить? Может, мне не хватает любви и признания, и я надеюсь, что новое платье или телефон сделают меня более привлекательным для окружающих? Или я чувствую себя неуверенно и некомфортно в своей жизни, а покупки создают иллюзию контроля и состоятельности?
Когда мы начинаем копаться в истинных мотивах своего потребительского поведения, порой открываются весьма неприглядные вещи. Оказывается, мы ходим по магазинам не потому, что нам реально нужны эти вещи, а потому что пытаемся заполнить какую-то внутреннюю пустоту, неудовлетворенность собой и своей жизнью. По сути, мы используем шопинг как заменитель терапии или духовных поисков.
Конечно, признавать такое не очень приятно. Гораздо легче убедить себя, что нам позарез необходима еще одна пара обуви или новая модель айфона. Но если мы хотим вырваться из ловушки потребительства и начать жить полной, осмысленной жизнью, придется пройти через этот болезненный, но очень важный этап самоанализа.
Следующий шаг осознание своих истинных ценностей и желаний. Подумайте, что для вас действительно важно, без чего вы не мыслите своего счастья и развития как личности? Это могут быть теплые отношения с близкими, возможность заниматься любимым делом, путешествия и новые впечатления, ощущение гармонии с собой и миром. У каждого свой набор ценностей, но суть в том, чтобы расставить приоритеты и понять, куда вы хотите двигаться по жизни.
И вот тут-то и выясняется, что большинство наших покупок и погоня за трендами имеют весьма опосредованное отношение к нашим истинным устремлениям. Ну да, приятно щеголять в дизайнерских шмотках и выкладывать в инстаграм фоточки с новеньким гаджетом. Но разве это то, от чего по-настоящему поет душа? Разве в этом смысл и предназначение нашей жизни?
Когда мы честно отвечаем себе на эти вопросы, потребительская гонка теряет свою привлекательность и даже начинает казаться какой-то нелепой и бессмысленной. Зачем тратить свои силы, время и деньги на то, что по большому счету не делает нас лучше и счастливее? Может, эти ресурсы лучше инвестировать в свое развитие, в отношения с дорогими людьми, в яркие и душевные моменты жизни?
Поймите меня правильно, я не призываю всех поголовно уходить в аскезу и довольствоваться малым. В конце концов, мы живем в материальном мире и нам свойственно желать красивых, качественных, функциональных вещей. Я и сама люблю и умею ценить хороший дизайн, комфорт, роскошь в разумных пределах. Но все же предлагаю не делать из потребления культ и смысл жизни.
Давайте относиться к вещам как к инструментам, которые могут сделать нашу жизнь приятнее и удобнее, но не стоит ждать от них большего. Давайте выбирать каждую покупку осознанно и с мыслью о том, как именно она обогатит нашу жизнь, а не из слепого следования моде и рекламе. В этом, кстати, нам здорово помогут практики минимализма и осознанного потребления, о которых мы еще поговорим в этой книге.
А еще я приглашаю вас переключить фокус с материальных радостей на нематериальные. Ведь если задуматься, то самые яркие и счастливые моменты нашей жизни обычно связаны не с вещами, а с эмоциями и переживаниями. Первый поцелуй, рождение ребенка, достижение заветной цели, потрясающий концерт любимой группы разве в эти мгновения мы думаем о брендах и трендах? Нет, мы просто всецело отдаемся потоку жизни и испытываем ни с чем не сравнимый восторг.
Так, может, стоит целенаправленно наполнять свои будни такими вот непотребительскими радостями? Больше времени уделять живому общению, творчеству, познанию мира и себя. Позволять себе ничего не делать и просто наслаждаться моментом, вместо того чтобы постоянно находиться в погоне за внешними атрибутами счастья. Cultiver son jardin, как говорили французские философы "возделывать свой сад", то есть фокусироваться на своем внутреннем мире и его гармонии.
Звучит красиво, но наверняка у многих возникает вопрос: как же перестать желать вещей и переключиться на более осознанный образ жизни, когда вокруг бушует океан рекламы и все только и твердят о трендах и новинках? Здесь, конечно, нет простых рецептов. Это долгий путь, требующий немалой доли самоанализа, силы воли и готовности идти против течения. Но практика показывает, что это вполне возможно было бы желание.