* * *
Медитация " расширение границ осознания" может осуществляться как с открытыми глазами, так и с закрытыми.
Во втором случае чувствование внешних объектов, оказавшихся в пределах границ осознания, также сохраняется. Иногда говорят о том, что "спиной чувствуют" движение, чье-то присутствие или взгляд. Внутренняя территория воспринимается как однородное, чаще всего темное или черное пространство, являющееся продолжением тела. Иногда его видят как цветное. Оно не совпадает с внешним трехмерным миром и представляет собой более обширную область, имеющую дополнительные измерения. Иными словами, внутренняя территория включает часть физического трехмерного пространства, попавшую внутрь "кокона", и выходит за его пределы, продолжаясь в других измерениях.
7. Карты внутренней территории
Внутренняя территория представляет собой многомерное пространство, заполненное разнообразными ощущениями – от плотных и четко оформленных ощущений внутри физического тела до тонких и почти неуловимых внетелесных ощущений . Тонкие ощущения переживаются так, будто находятся за пределами физического тела и привычного для нас трехмерного мира – в высших измерениях пространства внутренней территории .
Эти многомерные ощущения и связанные с ними процессы сложны для восприятия. Сложность в том, что их невозможно наблюдать визуально или представить в виде пространственных структур; они доступны только для чувственного восприятия . Визуально мы можем воспринимать, в лучшем случае, трехмерный срез многомерного объекта. Однако, чувственно такой объект воспринимается во всем его объеме, независимо от числа измерений. Это требует определенных навыков.
Для практических целей необходимо уметь длительно удерживать заданные уровни сознания. Например, трансформация эмоциональных напряжений требует длительной медитации на третьем и четвертом уровнях сознания, работа с убеждениями – на пятом, проблемы бизнеса требуют шестого уровня.
Как уже говорилось, навыки ориентации во внутренней территории и свободного перемещения на разные уровни сознания удобно осваивать, опираясь на иерархическую модель системы "дух – материя". Эту модель можно рассматривать как своеобразную карту внутренней территории, которая указывает расположение чувственных реакций при взаимодействии с объектами внешней территории и их визуальными образами. Существует два варианта такой карты. В одной из них направление "вверх" (от материи к духу) совпадает с направлением от физического тела во внешний мир, в другой карте направление "вверх" ведет внутрь физического тела. Каждая из двух карт может быть представлена в виде концентрических сфер с общим центром, расположенным внутри физического тела.
7.1. Первая модель внутренней территории – расширение границ
Рис. 15. Карта 1. Последовательность уровней сознания – от физического тела к уровню миссии, возникающая при расширении границ "кокона" во внешние по отношению к телу области.
Расширение сознания, т. е. переход к более высоким его уровням, осуществляется буквально – как расширение "кокона". Переживания каждого уровня воспринимаются как телесные или внетелесные ощущения, расположенные в центральной области "кокона".
Чтобы воспользоваться этим "входом" в слои внутренней территории, необходимо расфокусировать внимание и расширять границы "кокона", как объяснялось выше в разделах 6.2 и 6.3. В частности, второй уровень сознания соответствует масштабу 10–15 см. за пределами поверхности тела, третий уровень – масштабу помещения, четвертый уровень – масштабу городского квартала и т. д.
Подводя итог вышесказанному, мы можем сформулировать следующую технику.
Техника 2. Расширение границ осознания ("вход" в пространство внутренней территории)
1. Расслабить тело и расфокусировать внимание, ощущая все тело.
2. Осознать (почувствовать) границы тела, концентрируясь на этом ощущении; осознать "кокон", расширяя его за пределы телесных границ.
3. Раскрыть тело , т. е. создать ощущение, как будто ткани тела раздвигаются из глубины тела к поверхности, сквозь поверхность и вовне.
4. Расширять границы осознания , постепенно увеличивая масштаб осознания внутренней территории и расширяя "кокон" от физического тела вовне. Как было сказано выше, этот шаг может переживаться как расширение границ тела .
Комментарий. Инструкции ко второму, третьему и четвертому шагам (как и обе инструкции к первому шагу) желательно выполнять одновременно или почти одновременно – без пауз. Качественное выполнение одной инструкции возможно только при одновременном выполнении другой.
5. Расфокусировать внимание во всей осознаваемой части внутренней территории ; концентрация направляется на дополнительное расслабление пограничных зон тела.
6. Продолжать раскрывать внутреннюю территорию и расширять границы осознания , т. е. расширять "кокон", пока не появится ощущение достаточно большого или безграничного объема внутренней территории . При наличии навыка это происходит быстро (практически мгновенно).
7.2. Вторая модель внутренней территории – движение внутрь
Рассмотрим второй вариант этой карты. Тело по-прежнему рассматривается как своеобразный "вход" во внутреннюю территорию. Высшие уровни сознания воспринимаются как многомерное пространство, которое открывается при движении внутрь физического тела, в область центрального канала. Мы получаем карту внутренней территории , в которой все тонкие уровни сознания располагаются внутри физического тела. Она представлена на рисунке 16.
Рис. 16. Карта 2. Такое восприятие внутренней территории возникает при движении вглубь серединного ощущения.
Эта карта более удобна для работы в тонких слоях, но ее использование требует определенных медитационных навыков.
На первом этапе необходимо расфокусировать внимание в глубине тела и найти ощущение "центра" или "центрального канала", который располагается внутри позвоночного столба или перед ним. Мы будем называть его серединным ощущением.
На втором этапе необходимо направить концентрацию на серединное ощущение и раскрывать его, как если бы делалась попытка проникнуть внутрь центрального канала. Одновременно следует продолжать расфокусировать внимание во внутреннем пространстве тела, слегка раздвигая границы "кокона" и создавая ощущение, как если бы они начинали растворяться. Как правило, этот этап проживается почти мгновенно и сменяется переходом в глубинные области внутренней территории, где находятся тонкие уровни сознания.
Эти действия сопровождаются парадоксальным эффектом: после некоторого внутреннего усилия серединное ощущение, объективно занимающее небольшой пространственный объем, внезапно "раскрывается", обнаруживая безграничную глубину. В этот момент происходит переход из трехмерного физического мира в многомерную область внутренней территории, которая субъективно воспринимается как пространство внутри физического тела.
Ведущая роль в этом процессе принадлежит концентрации; она необходима для "раскрытия" серединного ощущения и движения внутрь этой области; концентрация необходима также в упомянутом выше внутреннем усилии. Основная часть концентрации направлена на движение вглубь, одновременно другая (небольшая) ее часть поддерживает растворение ощущения телесных границ (или границ "кокона") и расширение вовне.
В первой части процесса внутреннее пространство воспринимается как трехмерное, имеющее конечный объем, соизмеримый с размером физического тела. Границы "кокона" расширяются не дальше чем до масштаба актуального внешнего сюжета.
Во второй части процесса, т. е. при движении вглубь серединного ощущения, внутренняя территория воспринимается как безграничное многомерное пространство, расположенное внутри физического тела. Это парадоксальное явление становится понятным, если осознаются (хотя бы чувственно) высшие измерения пространства внутренней территории . В той его части, которая совпадает с областью трехмерного физического мира, пространство внутренней территории конечно и ограничено размерами физического тела либо размерами области, где находится наблюдаемый сюжет. Раскрытие серединного ощущения сопровождается переходом в более высокие измерения. Их количество растет по мере того как мы движемся в глубинные области внутренней территории . В этих дополнительных измерениях объем не ограничен. Как мы помним, эти измерения воспринимаются только чувственно, но не визуально.