Далеко не все могут самостоятельно справиться со своими проблемами, кризисами, препятствиями, стрессами, трудностями, неудачами. Кроме вышеперечисленного, мешают психологические травмы, иррациональные убеждения, усвоенные от родителей и других значимых, обиды, низкая самооценка, жизненная растерянность, неопределённость и многое другое.
Помочь распутать этот клубок сможет психолог. Он найдёт причины сложившейся ситуации, ресурсы для её преодоления, поможет составить и реализовать программу саморазвития. Наконец, даст человеку выговориться, задать свои наболевшие вопросы, получить вдохновляющие ответы и поддержку.
За психологической помощью обращаются ко мне клиенты с самыми разными запросами. Но чаще всего с тремя. Во-первых, с проблемами взаимоотношений в семье (супружеские отношения, детско-родительские отношения). Во-вторых, с желанием преодолеть негативные эмоциональные состояния (страхи, тревоги, беспокойства, панические атаки, стрессы). В-третьих, с личностными затруднениями (неуверенность в себе, низкая самооценка, неопределённость в выборе целей достижения, карьера и деньги).
Традиционные психологические методы, не позволяют провести работу над саморазвитием личности клиента в направлении «изнутри наружу», то есть сначала во Внутреннем мире, а потом во Внешнем мире. Важно, чтобы это направление соответствовало таким критериям саморазвития как: 1) выбор ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств (на основе своих желаний); 2) позиция ободрения и принятия себя, ориентированная на победы и извлечение уроков (на основе своих способностей и возможностей); 3) результативный креативный поиск самого эффективного решения проблемы (на основе личностных качеств). Именно этот факт привёл к созданию метода саморазвития личности, который позволяет совместить направления саморазвития с описанными выше критериями динамики. Это и определило концептуальную основу метода.
С помощью этого метода успешно разрешаются все проблемы клиентов. Сначала выявляются причины возникновения проблем, которые прорабатываются во Внутреннем и во Внешнем мире. А затем развитие личности осуществляется, во-первых, в процессе выбора ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств на основе своих собственных желаний. Во-вторых, в освоении позиции ободрения и принятия себя, ориентированной на победы и извлечение уроков на основе своих способностей и возможностей. В-третьих, в результативном креативном поиске самого эффективного решения проблемы на основе личностных качеств.
Приведу примеры нескольких клиентских запросов из моей практики.
Лиза позвонила со слезами: «Муж говорит, что я стала, резкой, раздражительной, витаю в облаках! А у меня и так неприятности на работе, всё «из рук валится», а ещё муж кричит на меня!». Начали разбираться с возникновением проблемы во Внутреннем мире. И оказалось, что Лиза перешла месяц назад на новую работу. Она очень старалась и боялась, что не соответствует новым требованиям. Боялась настолько, что думала о том, как бы её не выгнали, и тогда она останется без работы. Я спросила её: «Вам делали замечания по поводу качества Вашей работы? Чем недоволен начальник?». Оказалась, что за месяц она не получила ни одного замечания, и никто ей не говорил, что она не справляется. Значит, это придумал её страх, что она может остаться без работы. Когда она это поняла, то очень обрадовалась, и даже решила сама спросить у начальника, что он думает о её проекте. Лиза сделала выбор в пользу ответственного позитивного понимания жизненных обстоятельств на основе своих собственных желаний разобраться до конца: «Из первых уст», как она говорила. И оказалось, что начальник ею очень доволен! Он рад, что принял в фирму такую старательную и вдумчивую работницу. Клиентка заняла позицию ободрения и принятия себя, ориентированную на свой успех. Она извлекла урок из придуманного ей развития событий.
Наведя порядок во Внутреннем и Внешнем мире при выборе понимания ситуации, и заняв позицию извлечения уроков, Лиза вспомнила все замечания мужа в её адрес. И в креативном поиске нашла самое эффективное решение проблемы. Мы продумали шаги, позволившие ей изменить мысли, чувства и действия, которые помогли ей создать тёплую домашнюю атмосферу. Более того, мы проанализировали её ошибки во взаимодействии с мужчиной и создали новую стратегию женского поведения.