Через час после нагрузок ученые начинали следить за активностью мозга, а подопытные приступали к деловой игре, целью которой было получение дохода. Они должны были жать на кнопку максимально быстро, чтобы выиграть 1 евро. Если подопытный не успевал нажать кнопку, он терял заработанные деньги. Каждый должен был совершить 75 попыток.
Если ты чего-нибудь хочешь, вся вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
Это зона, где ты эффективен. Зона комфорта = эффективность. Что имеется в виду? Когда человек испытывает комфорт? Когда ему легко. Когда не нужно напрягаться. Когда он получает удовольствие. Когда не нужно делать ничего сложного, нового.
У каждого есть зона, где он эффективен. Но есть важный нюанс. Если ты живешь только в своей зоне комфорта и не выходишь за ее пределы – она начинает сжиматься.
Когда нет никакого дискомфорта и раздражающих факторов, механизмы адаптации перестают работать. Это – плачевная ситуация.
Представим ситуацию максимального комфорта.
Представь, что ты лег на диван. Не нужно напрягаться. Мягко, уютно, тепло. Твоей любимой еды – сколько хочешь! Она поступает по трубочкам прямо в рот. В виде водички с твоим любимым вкусом.
Над головой висит огромный телевизор. Включен твой любимый канал. Программы переключаются усилием мысли. То есть можно не двигаться вообще.
Комфортно? Может быть. Но знай: через месяц мышцы атрофируются. И ты не сможешь двигаться никогда.
У многих «зона комфорта» настолько широка, что простирается на весь диван.
1. Физическое развитие. Когда даешь телу нагрузку, выводящую из комфортного состояния, включаются механизмы развития.
Представь, что ты лег на диван. Не нужно напрягаться
2. Интеллектуальное развитие. Ставь новые цели. Изучай новое. Займись скорочтением. Запоминай новые факты. Развивай интеллект. Постоянно. Остановка здесь равна деградации.
АНЕКДОТ:
90 % россиян живут в стрессе. Остальные 10 % живут в Великобритании, Франции, Италии, Швейцарии, США
3.