5. Во время выполнения задания (упражнения у бортика бассейна, плавание на доске, плавание на разные дистанции) придерживаться правой стороны дорожки, чтобы не мешать плывущим обратно (навстречу) другим детям.
6. Недопустимы ложные крики о помощи: «Тону!», «Помогите!».
7. Если во время выполнения задания почувствовали себя неважно (головная боль, головокружение, тошнота и др.) или появились судороги в ноге, следует немедленно подплыть к бортику бассейна и сообщить об этом учителю, который поможет выйти из воды.
8. Закончив занятие, сообщить об этом учителю и принять душ, после чего насухо протереться полотенцем, переодеться и ожидать выхода остальных детей.
Растить детей физически здоровыми и крепкими, полезными обществу необходимо начинать в семье с самого раннего детства.
Советы родителям
1. Приучать детей выполнять несложные обязанности по самообслуживанию, помогать старшим в семье. Дети, не привыкшие к труду, часто не знают, чем заняться на досуге. Незаметно появляется вредная привычка бесцельно проводить время, им больше нравится смотреть на то, как играют или работают другие. Отсюда склонность к праздности и лености. Трудовые обязанности по самообслуживанию, уходу за домом, цветами, огородом должны обязательно включаться в режим дня младшего школьника, занимая примерно от 30 до 45 минут в день. Хорошо выполненная детьми посильная работа приносит им большое удовлетворение, вызывает желание больше помогать старшим.
2. Нужно следить, чтобы труд способствовал укреплению здоровья и физических сил детей, воспитывать у них любовь к творчеству.
3. Необходимо, чтобы ребенок понимал, какое значение имеет для семьи поручаемое ему дело. Предлагая сыну или дочери какую-либо работу по дому, следует показать, как это лучше делать.
4. Учить ребенка не производить лишних, ненужных движений, экономно расходовать силы, соблюдать удобный ритм в работе. Проверять, как дети выполняют порученную им работу.
В данном пособии две части. В первой части представлены сценарии уроков, обозначены педагогические задачи и планируемые результаты освоения темы. Уроки составлены на основе следующих источников:
1. Матвеев, А. П. Физическая культура. 3—4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2012.
2. Матвеев, А. П. Физическая культура. Рабочие программы. 1—4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2011.
Уроки рассчитаны на три занятия в неделю продолжительностью 40—45 минут.
Занятия разбиты на три части: вводную, основную и заключительную. Время распределяется следующим образом: подготовительная часть – 7—10 минут, основная – 20—25 минут, заключительная – 5—10 минут. Продолжительность частей может варьироваться в зависимости от быстроты построения, настроя учащихся на работу.
Во второй части пособия представлены приложения, в которые вошел ресурсный материал: комплексы упражнений утренней гимнастики, описания игр, тестов и контрольных упражнений.
Каждый урок имеет свой порядковый номер согласно годовому плану, он написан первым, а второй номер, данный в скобках, – это порядковый номер данного урока в четверти.
Распределение учебного материала при двух часах физической культуры в неделю2
Распределение учебного материала по четвертям при двух часах физической культуры в неделю по четвертям
Распределение учебного материала при трех часах физической культуры в неделю3
Распределение учебного материала при трех часах физической культуры в неделю по четвертям
К концу учебного года по разделу «Знания о физической культуре» («Теория физической культуры (ТФК)») ученик должен иметь представления:
Физическая культура: о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека; о правилах предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями (организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря).
Из истории физической культуры: о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси.
Физические упражнения: о разновидностях физических упражнений: общеразвивающие (ОРУ), подводящие и соревновательные; о правилах и особенностях игры в футбол, баскетбол и волейбол.
По разделу «Способы физкультурной деятельности» ученик научится:
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью: измерять частоту сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений.
Самостоятельные занятия: выполнять простейшие закаливающие процедуры (обливание, обтирание, принятие душа).
По разделу «Физическое совершенствование» ученик научится:
Гимнастика с основами акробатики: выполнять прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения, лазанье по канату в два и три приема, передвижение и повороты на гимнастическом бревне или перевернутой гимнастической скамейке.
Легкая атлетика: выполнять прыжки в длину и высоту с прямого разбега.
Лыжная подготовка: выполнять повороты упором; чередовать шаг и ход во время передвижения по дистанции на лыжах.
Плавание: входить в воду (по трапу бассейна, соскоком вниз ногами с бортика бассейна); передвигаться по дну бассейна (ходьба, бег, прыжки вверх и вперед с гребковыми движениями рук); выполнять игровые упражнения («Поплавок», «Звезда», «Медуза», «Стрела»), элементы плавания кролем на груди (согласовывать движения ног и рук, движения рук и дыхание; скользить на груди с последующим включением ног, рук и дыхания).
Подвижные и спортивные игры: выполнять элементы футбола (удар ногой с места и с разбега по неподвижному и катящемуся мячу по воротам, ведение мяча правой и левой ногой с последующей передачей партнеру или ударом по воротам); элементы баскетбола (остановка с прыжком с двух шагов, ведение мяча «змейкой» правой и левой рукой, броски в кольцо сверху); элементы волейбола (прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками); ознакомиться с играми: «Белки в лесу», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Дальний бросок», «Метко в цель», «Парашютисты», «Передачи мяча в тоннеле», «Перестрелка», «Пионербол», «Штурм».
Предназначено учителям физической культуры, руководителям МО, заместителям директора по УВР; рекомендовано студентам учебных учреждений факультетов физической культуры, спортивным тренерам.
Автор выражает благодарность за помощь в создании пособия Патрикеевой Ирине Юрьевне, кандидату педагогических наук, доценту; Тюренкову Юрию Васильевичу.
I ЧЕТВЕРТЬ (27 часов)
Основы знаний: физическая культура у народов Древней Руси; измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений; закаливание организма (обливание, душ); правила и особенности игры в футбол.
Основные физические упражнения: ходьба, бег, прыжки, метания, подвижные игры, строевые упражнения.
Информация к календарно-тематическому планированию
Образовательные цели/задачи
Задачи ученика:
– иметь представление о частоте сердечных сокращений и методике ее определения; о разминке и ее значении;
– уметь находить пульс и измерять его за определенный промежуток времени; выполнять бег с высокого старта, строевые упражнения на месте и в движении, метание предмета на дальность и точность, прыжок в длину с места, футбольные упражнения; прыгать в длину с прямого разбега; выполнять ведение мяча правой и левой рукой, перекаты, кувырки вперед и назад, акробатические элементы: «мост», стойка на лопатках, «ласточка»; лазать по гимнастической стенке; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись; играть в подвижные игры: «Салки», «Ловишка», Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Хвостик», «Метко в цель», «Передача мяча в тоннеле», «Перестрелка», «Подвижная цель», в спортивную игру футбол;