Мои страдания закончились именно в тот момент, когда я решила: так больше продолжаться не может. И открыла для себя осознанное питание. Теперь, прежде чем что-то съесть, я делаю паузу и думаю: нужно ли это моему «сосуду», то есть телу? Так я отучилась набивать желудок «на автомате»: от скуки, на нервной почве или просто потому, что выдалась свободная минутка.
Важно всегда помнить: основой любых действий, слов, мыслей должно быть бережное отношение к себе.
Чтобы вы понимали: в осознанном питании нет понятий «вредное» и «полезное», «правильное» и «неправильное». Древняя китайская медицина считает, что один и тот же продукт может быть лекарством для одних и ядом для других. Каждый сам способен определить, что именно ему нужно, чтобы наполнить тело живительной энергией и здоровьем.
Поэтому я против диет и голодания. Более того, уверена, что это не работает. Когда вы насильно заставляете себя есть морковку и шпинат только потому, что они полезны, ваш организм этому противится. Он чувствует ваше напряжение, преодоление себя. Поэтому и результата нет!
Вы удивитесь, но по принципам осознанного питания можно есть даже фастфуд, если ментально он вам не вредит. Что касается меня, то я питаюсь согласно результатам теста на пищевую непереносимость. То есть исключаю продукты, которые мне заведомо противопоказаны, а в остальном не ограничиваю себя, не ставлю жестких запретов.
Еще занимаюсь йогой много лет и создала свою личную технологию «Состояние ENHEL». Это уникальный способ борьбы со стрессом для тех, кто хочет возродиться, прикоснуться к своей душе и естественной природе, укрепить физическое и ментальное здоровье.
Словом, сейчас я чувствую себя красивой и счастливой. А это очень важно – ощущать единение со своим телом и каждое утро просыпаться с предвкушением чудесного дня. Главное – благодарить Вселенную за все. Когда мы это делаем, мир становится более светлым и красочным.
Это, конечно, не значит, что у меня все получается с первого раза, хотя многим кажется, будто я супердевушка, обладающая фантастическими возможностями. Бывает, что не записывается трансляция, ломается техника, кто-то подводит по рабочим вопросам, из-за чего срываются сроки поставок. Но когда случаются подобные ситуации, я анализирую произошедшее и все равно благодарю Вселенную за пройденный урок!
Никого не призываю жить той философией, которая у меня в крови. Лишь делюсь своим опытом – тем, что помог мне в саморазвитии. Уверена, очень важно сохранить свою «настоящесть», чтобы транслировать миру искренность, открытость. Благодаря этим качествам я и реализовала «мечту родом из детства».
Икигаи – философия успешных
Большинство из нас привыкли жить в ускоренном ритме, как того требует стремительная современная жизнь. Ставить перед собой заоблачные цели и, не добившись их, впадать в стресс. Когда-то я и сама была такой, пока не воспользовалась опытом японцев.
У них есть очень мудрое понятие – икигаи. Это то, ради чего мы встаем каждое утро. Наше истинное предназначение, которое обладает важной особенностью: оно дарит нам вдохновение и мурашки по всему телу! Синдром Самозванца в этой ситуации отходит на второй план. Замирает ли у вас дыхание, когда вы думаете о своей работе? У меня – да.
Поэтому и никакие слова извне не могут пошатнуть мою веру в себя. Мой икигаи – делать все возможное, чтобы как можно больше людей в мире были здоровыми, красивыми и счастливыми.
Я научилась этому на моем любимом острове Окинава. Считается, что долголетие местных жителей связано именно с икигаи. Ведь человек, который нашел себе занятие по душе, никуда не торопится и не нервничает – то есть не тратит жизненную энергию на пустое, не знает стрессов и хаоса.
Часто слышала, что у меня ничего не выйдет, но смогла доказать обратное. И осознала, в том числе благодаря икигаи, что каждый человек – автор собственной реальности. И что в целом сейчас мы живем в удивительное время, пожалуй, лучшее в истории.
Мир меняется на наших глазах. И это отличный повод поблагодарить Вселенную!
Ограничений не существует
Как добиться успеха в своем деле? Если вы держите в руках эту книгу, то наверняка ищете ответ на этот вопрос.
Я постигла на собственном опыте, что универсального способа достичь поставленной цели нет. У каждого свой путь, который, в свою очередь, имеет множество возможных вариантов. Но при этом есть базовые шаги, помогающие выйти на другой, более осознанный уровень жизни:
• осознание необходимости изменений;
• понимание общего направления для движения вперед;
• формирование образа желаемого будущего;
• разделение цели на маленькие шаги по японской технологии кайдзен;
• и, собственно, начало действий.
Если вы уже в пути и чувствуете, что сил больше нет, пора сдаваться, – поздравляю, скорее всего, вы находитесь на расстоянии шага от успеха. Сделайте этот шаг и совершите прорыв!
Даже если не получилось, не теряйте присутствия духа. Знаете, сколько раз Томас Эдисон терпел неудачу, прежде чем создать лампочку? Тысячу! И вот как он к этому относился: «Я не потерпел неудачу, а всего лишь нашел 1000 способов, которые не работают».
Конечно, не все могут изначально смотреть на вещи так просто, как этот великий изобретатель. Приходится прилагать усилия, учиться смотреть на мир иначе. Мне, например, в свое время очень помогла проработка убеждения, что деньги якобы достаются тяжело. Стала получать удовольствие от работы, тогда и открылся финансовый поток.
Постоянное самосовершенствование, в том числе и духовное, – единственный способ дойти до желаемой цели. Поэтому я и призываю вас, дорогие читатели, не относиться слишком серьезно к своим убеждениям, но создавать одно базовое и на его основе выстраивать жизнь. Помните: мир абсолютно нейтрален и мы сами придаем ему окраску. Своим сотрудникам я часто повторяю, что не бывает плохой работы, руководителя, клиентов. Есть только ваше отношение.
Карьера – это всегда добыча полезных ископаемых в себе. И если вы относитесь к своему делу с любовью, счастьем и благодарностью, то только тогда и будете развиваться. Не пытайтесь отсидеться в тени других или имитировать бурную деятельность. В наше время такое уже не «прокатывает». Попав на работу в крупную компанию, вы должны быстро раскрыть весь свой потенциал, иначе с вами попрощаются. Как это сделать? Есть хороший способ: никогда не сотрудничайте с теми, кто ниже вас по опыту и сознанию, ищите тех, кто равен вам и выше.
Допустим, вы смотрите на объявление о вакансии и думаете: «Да, я хочу этим заниматься, но для меня это слишком круто… В этой организации работают настоящие профессионалы». О чем это говорит? О том, что именно сюда вам и нужно прийти на собеседование. Взаимодействуя с более сильными людьми, вы сами постепенно вырастете до их уровня. И не нужно этого бояться. Принимайте реальность такой, какая она есть, верьте в лучшее и фокусируйтесь всегда на ваших сильных сторонах.
Помните: работать нужно не НАД собой, а ВМЕСТЕ с собой.
Но не забывайте и о том, что жизнь – это не только работа. В ней всегда должно быть место для отдыха, путешествий, времяпрепровождения с семьей. Как все это успеть? Секрет все тот же: получать удовольствие от самой работы. Тогда и деньги будут, и свободное время.
И в целом: поймайте ощущение, что весь мир любит вас. Тогда заметите всю красоту того, что вас окружает, обретете себя и выработаете собственную силу, благодаря которой сможете многого достичь.