Questo può tradursi in altre aree della vita, come essere mentalmente presenti quando esci con amici, coniugi e figli, mantenendo relazioni più significative e soddisfacenti. Gli studi dimostrano che avere questi tipi di relazioni nella tua vita è un indicatore diretto di felicità e miglioramento dello stato mentale.
Molti organizzatori professionisti possono attestare miglioramenti della salute mentale e fisica dei loro clienti. L’immediata diminuzione dello stress, cambiando il proprio ambiente di vita, aumenta l’umore e l’energia, abbassa la pressione sanguigna e promuove la salute e la perdita di peso, probabilmente a causa della diminuzione generale dello stress. In casi estremi, come l’accumulo, il disordine in eccesso raccoglie polvere e creature che vivono nel disordine. Questo potrebbe essere un pericolo per la salute, creare problemi respiratori e aumentare il rischio d’infarto.
Dai un’altra occhiata in giro. Qual è lo stato attuale del tuo ambiente? Se ti senti sopraffatto dal caos intorno a te, o addirittura pensi di poter apportare alcuni piccoli miglioramenti, vai avanti e inizia. Impegnati per ridurre il disordine per il bene della tua salute fisica e il benessere.
Capitolo 2: Le gioie della vita semplice
Negli ultimi dieci anni circa, la nostra cultura ha preso una svolta drastica. I decenni precedenti hanno evidenziato la necessità di avere cose stravaganti. Acquistare nuove auto, i migliori nuovi videogiochi e nuovi vestiti fantasiosi; ogni stagione erano la norma e, se volevi avere una sorta di status popolare, questo è esattamente quello che hai fatto.
Oltre ai problemi di liquidità che potevano sorgere con queste abitudini, abbiamo scoperto che avere tutte queste ‘cose’ non servivano davvero a nessuno scopo emotivo. Le cose non ti rendono veramente felice e l’acquisto di un nuovo paio di scarpe, ogni volta che le cose si fanno difficili, ti fa evitare di risolvere il problema. Quando questo fatto viene allo scoperto, molte persone hanno iniziato a rifuggire dalle cose fisiche e sono state attratte più da relazioni significative ed esperienze memorabili, come modo per trovare la felicità nella propria vita. Sebbene ci siano ancora molti ritardatari su questa terra, gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno meno ‘cose’ sono generalmente più felici. Quindi, c’è solo una conclusione ragionevole: sbarazzati del tuo disordine!
Le cose importanti dovrebbero essere solo quelle che ti danno gioia o servono a uno scopo. Aggrapparsi a cose che potresti usare un giorno, come quei jeans che sono due taglie troppo piccole, non serve davvero a niente. È tempo di riqualificare il tuo cervello a guardare le tue cose come gli oggetti inanimati che sono. Le cose hanno un significato solo perché le induciamo a farlo. La palla da baseball che ti sei portato a casa dopo una partita non è speciale: è il ricordo di quando sei andato a quella partita con la tua famiglia. Tieni il ricordo (e alcune immagini), ma ricorda che la palla da baseball è solo una palla da baseball.
Fai un ulteriore passo avanti. Quella palla da baseball potrebbe essere usata per creare ricordi più belli. Se tu o i tuoi figli non siete interessati a giocarci, regalala ai bambini in fondo all’isolato. Prendi nota quando li vedi giocare fuori, sapendo che hai dato loro un po’ di gioia. Vale molto di più di una palla fatta di pelle e corde.
Soprattutto, sbarazzati delle cose che innescano brutti ricordi. Questa può essere una cosa difficile, soprattutto se ritieni che conservare determinati oggetti sia un sostituto di qualcosa che hai perso. Sfortunatamente, tutti noi abbiamo perso persone o animali domestici preferiti nel corso della nostra vita. Diciamo che il tuo cane è morto e tu decidi di tenere il suo collare. Quel collare può riportare alla mente ricordi di bei momenti con il tuo cane, ma potrebbe anche renderti triste perché se n’è andato. Quel collare non è necessario per avere quei ricordi. Se dovessi tenere un souvenir per ogni ricordo che hai, la tua casa sarebbe piena fino all’orlo.
Se ti senti pronto, dona il collare a un altro cane, anche se questo significasse adottare un nuovo cane o darlo a un amico; usa quel collare e onora il tuo amico morto lasciandolo vivere. Se non sei pronto a fare quel passo, vai avanti e tienilo. Esatto, tienilo. Anche avere altre cose significative nella tua casa è importante. Ma potresti sbarazzarti dei vecchi giocattoli per cani come compromesso.
La vita semplice non si limita solo alle cose fisiche della vita, ma anche ai processi in cui viviamo la nostra vita quotidiana. La maggior parte delle persone direbbe di essere rimbalzata a terra non appena suona un allarme. Vengono spinti in direzioni diverse, cercando di preparare il pranzo e portare i bambini sull’autobus, soddisfacendo i bisogni degli altri al lavoro, quindi andando a riunioni obbligatorie. Ricorda che anche gli eventi nel tuo calendario sono ‘cose’. Sono cose che ostacolano la tua felicità. Se ti piacciono davvero queste cose, vai avanti e mantienile nel tuo programma. Se odi le riunioni extrascolastiche dopo il lavoro, fai un passo indietro.
La vita è pensata per essere vissuta in modo soddisfacente. Se ritieni che il tuo attuale stile di vita sia semplicemente svolto per compiacere gli altri, è tempo di rivalutare le tue priorità. Rendi la tua felicità una priorità. Ci saranno cose che devi fare, ma non devi farlo per tutto il tempo. Inizia a programmare attività divertenti invece di svolgerle, solo quando c’è del tempo extra.
Dai un’occhiata al tuo calendario. Cambia il colore di tutti gli eventi di lavoro in blu o in un colore a tua scelta. Quindi, fai riunioni obbligatorie, come il club del libro, in giallo. Infine, rendi divertenti le uscite in rosa. Che aspetto ha il tuo calendario? È un mare di blu e giallo o un colorato mosaico di lavoro e divertimento?
Mentre pianifichi la settimana successiva, dedica un po’ di tempo a fare allenamento con un amico, leggere un libro o qualsiasi altra attività che ti porti gioia. Anche se tutti abbiamo degli obblighi, non vale la pena vivere una vita se quel lavoro non è bilanciato da un po’ di divertimento. Impara a dire ‘no’, se un progetto speciale non sembra allettante e dedica un po’ di tempo alle cose che ami veramente. Non vorrai arrivare alla fine della tua vita e renderti conto che hai solo lavorato.
Capitolo 3: Revisione del disordine
Ora che ti rendi conto di quanto possa essere importante il decluttering per la tua salute, è tempo di fare un piano. Il modo in cui eseguirai quel piano dipenderà dal livello di disordine Diciamo che hai sviluppato un bel po’ di confusione, in cui solo circa la metà delle cose nella tua casa ti servono. Potrebbe essere che tu inciampi costantemente sulle tue cose, se ogni superficie della tua casa è ingombra, o se hai stanze intere in cui non entri da anni, a causa di una serie di cose che si sono accumulate.
Anche se può sembrare opprimente, la cosa migliore da fare è strappare la benda e iniziare. Cancella tutti i tuoi programmi per un intero fine settimana o pianifica di prenderti un paio di giorni di ferie dal lavoro, per occuparti delle pulizie e dell’organizzazione. Stabilisci un programma per te stesso se questo lo fa sembrare un po’ meno opprimente. Sebbene ci sia qualcosa da dire per apportare modifiche un po’ alla volta, a volte è più facile portare a termine queste cose in una volta sola, piuttosto che trascinare il processo. Se ritieni che una grande pulizia non sia fattibile, fai quello che puoi, o almeno impegnati in un decluttering giornaliero di cinque minuti.