Шрифт
Фон
Кроме того, исследования показали, что употребление здоровых жиров во время еды вызывает высвобождение гормонов, которые помогают вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным, включая GLP – 1, PYY и холецистокинин. Трансжиры способствуют резистентности к инсулину и увеличивают накопление жира на животе.
6. Избегайте чрезмерного потребления пищи или недоедания
Примечания
1
По данным Всемирной организации здравоохранения
Продукты здоровья и долголетия
Долголетие – многогранное понятие, пища – одна из наиболее важных составляющих. Прочитав книгу у вас должен сложиться образ правильного рациона питания, который является ключом и проводником к здоровью и долголетию! В книге собраны все современные научные исследования. Описание содержит около 500 сс
Можно купить 0.01Р
Купить полную версию
Шрифт
Фон