Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Хатчинсон Алекс
Способность терпеть – часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего?
Алекс Хатчинсон, известный спортив
Медитация
Богословский Георгий Л.
Медитация – это размышление. Размышление на строго заданную тему, которое следует выполнять, сохраняя сосредоточенность сознания и неподвижность позы. Каждый человек обладает способностью мыслить, но умеем ли мы размышлять медитативно? Мыслящая часть ума очень активна и держит человека в его менталь
Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.
Кульков Дмитрий
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
Дудник Рус
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предст
Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил
Георгий Жиулиевич Мсхалая
Тестостерон как главный мужской гормон.
Уже на протяжении века тестостерон является самой обсуждаемой и таинственной частью человеческого организма, в отношении которого остается множество домыслов и загадок как для ученых, так и для практикующих врачей и тренеров.
Вы узнаете об исто
Осознанное питание: как перестать бояться еды и похудеть навсегда
Волк Юлия
Гайд по осознанному питанию – это пошаговое руководство для тех: кто хочет похудеть; кому не помогают диеты и готовые меню; кто не готов отказываться от любимых вкусняшек; кто до сих пор уверен, что сахар – вселенское зло; кто верит, что для того, чтобы похудеть, нужно питаться «курицей с овощами»;
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Шейн Бензи
Шейн Бензи тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Прочитав книгу, вы узнаете, в чем секрет самых одаренных атлетов, что такое фасция, почему так важна правильная постановка стопы и осанка, как прох
Методическое пособие «От слов к делу». Часть первая «Белояр»
Сергей Александрович Демин
Пособие по системе «РОС Русская Оздоровительная Система» по разделу «Белояр». Подобран ряд простых упражнений, благотворно влияющих на здоровье человека.
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Джет Лин
Введение Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательномедитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования Самые древние из них – «даоинь» (вводить ци[1] и проводить его по каналам) , «туна» (вдох и
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Иванов Артём
Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели.
Почему?
Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера.
За эти 30 дней вам удастся создать п
Мой взгляд на рукопашный бой
Кадочников Алексей Алексеевич
А А Кадочников Мой взгляд на рукопашный бой ПРЕДИСЛОВИЕ Рукопашный бой в России в настоящее время превратился в реальность не только для спорстменов, военных и бойцов спецподразделений, но и, к сожалению, для гражданских лиц, не взирая на их физическую и психологическую подготовку, пол и возраст Сег
Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя
Александр Травников
Эта книга посвящена одному из самых эффективных разделов техники воинских искусств – технике бросков, применяемых в боевом карате и рукопашном бое. При всей схожести между бросками в спортивных единоборствах и реальных боевых системах, для всех, кто
7 чакр – 7 красок жизни. Путеводитель по чакрам
Новокшонова Олеся
В Путеводителе по чакрам: «7 чакр – 7 красок жизни» раскрываетcя суть семи энергетических центров, важных для понимания личной гармонии и духовного развития. Эта книга предлагает целостный взгляд на самопознание и личностный рост, сочетая древние знания с современными методиками.Читателям представле
Тантрический квест. Встреча с абсолютной любовью
Даниэль Одье
В 1968 году Даниэль Одье покинул римскую Академию изящных искусств и отправился в предгорья Гималаев, чтобы фотографировать тибетскую живопись. Ему было двадцать три года, и он, очарованный восточными мистическими...
Диетическое питание при болезнях желудочно-кишечного тракта
Рижская Виктория
© Авт. сост В Рижская, 2010 Питание в жизни человека « Никто не умирает от старости, люди умирают от болезней», – говорили в давние времена В то же время существенная часть наших заболеваний является прямым следствием порочных традиций и заблуждений в питании На то, как и что мы едим, влияют окружаю
Две стороны одной медали
Траньков Максим
Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях – невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с психологическим давлением, как ссорились и мирились не ради трофеев и
Оздоровление при помощи восточных практик
Леонид Буланов
Новая книга доктора Буланова позволит вам достичь вершины целительского мастерства – вы узнаете все об исцелении с помощью боевых искусств Востока, медитации, правильном дыхании. Вы познакомитесь с историческими и со
Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса
Полякова Ляля
В профессиональном спорте вряд ли удастся добиться успеха, оттачивая одну лишь технику, – не менее важен психологический настрой. Но если тренировки кажутся делом привычным, эмоции удается укротить далеко не всем. Так что эта книга – настоящая находка для спортсменов, тренеров и спортивных психолого