Когда вы пройдете этот тренинг, то сможете сохранить всю свою отзывчивость и доброжелательность, избавившись от деструктивных крайностей. Вы научитесь ставить здоровые границы, не чувствуя себя виноватым или эгоистичным. И сможете выстраивать глубокие, гармоничные отношения с другими людьми и с собственным внутренним миром. Путешествие будет увлекательным!
Глава 4. Почему вы ведете себя как "удобный человек"
За годы практики я понял одну простую истину: никто не рождается удобным человеком. Это приобретенная модель поведения, которая формируется под влиянием воспитания, жизненного опыта, особенностей характера. Давайте разберемся, откуда берутся ее корни.
С детства нас учат быть вежливыми, добрыми, отзывчивыми. И это прекрасные качества, которыми стоит гордиться. Но иногда родители, стремясь вырастить покладистых и хороших детей, слишком усердствуют с уроками альтруизма и самопожертвования.
В результате ребенок привыкает подавлять собственные желания, не иметь личных границ в угоду других людей. Так закладываются первые кирпичики в фундамент будущего удобного человека.
Еще один распространенный сценарий. Представьте, у малыша сложный характер, из-за чего родители часто на него сердятся. Чтобы заслужить их одобрение, он начинает вести себя идеально, выполнять все просьбы, угадывать ожидания. Так формируется убеждение: Чтобы получить любовь, я должен быть удобным.
Когда такие дети вырастают, они продолжают бессознательно воспроизводить эту модель. Ведь удобное поведение кажется им единственно верным. Любая попытка установить границы или сказать нет вызывает тревогу, вину и страх потерять расположение других.
Как видите, угодливость это глубоко укоренившаяся психологическая программа, а не врожденная черта характера. И хорошая новость в том, что любую программу можно переписать!
Кроме детских психологических программ, за моделью "удобного человека" могут стоять и другие мотивации. Давайте разберемся в них подробнее.
Например, такое поведение может быть своеобразным механизмом психологической защиты. Когда человек боится потерять расположение других или оказаться в одиночестве, он начинает излишне угождать, чтобы обезопасить себя.
Таким людям кажется, если они будут всегда сговорчивыми и готовыми помочь, их будут любить и ценить. Но на самом деле подобная стратегия не работает, что мы и разберем в следующих главах.
Еще один распространенный мотив у "удобных" желание сохранить статус-кво и гармонию с окружающими. Им кажется, если они будут отстаивать свои интересы, это приведет к ссорам и конфликтам. Поэтому проще во всем потакать, даже если это в ущерб себе.
Наконец, нельзя исключать и скрытые выгоды от роли "жертвы", которую играет "удобный человек". Пусть даже бессознательно, но часть его получает определенное удовлетворение от самоотвержения. Это приносит ощущение собственной исключительности, когда все вокруг тебя нуждаются и зависят.