Милые дамы, поймите же, сколько у вас энергии! Вы ее можете потратить не только на реализацию, а еще и на исполнение любых своих желаний. Первое, что хочу предложить это на время прочтения моей книги взять аскезу.
Словарь:
Аскеза добровольный отказ от чего либо в целях исполнения желаний на определенный срок.
Например, я брала аскезу на месяц: «Ходить каждый день пять километров и делать бодифлекс». Признаюсь, для меня на тот момент это было проблематично, потому что впереди было много работы, планировались путешествия и другие дела. Но когда я беру аскезу, то я всегда добиваюсь поставленных задач. Это моя личная ответственность. При успешном выполнении в тот раз я пообещала себе сумку Dior. Кстати, можно вместо материальных подарков еще «договориться» со Вселенной: если вы честно все выполните, то сможете после аскезы, например, выйти замуж.
Когда вы делаете пользу себе, своему внутреннему и ментальному здоровью, то Вселенная это видит и обязательно вам отвечает.
Поверьте мне, так гораздо легче проходят все испытания, потому что тем самым вы нарабатываете энергетический потенциал желания за счет своего же действия. Обещания самой себе вот что несет вам пользу. Так что первое, что вы можете сделать это загадать аскезу, где вы себя поблагодарите своей ответственностью и поговорите со Вселенной. Заведите себе самую красивую и волшебную, в вашем понимании, тетрадь и все это запишите в ней. Также советую каждый вечер включать любимую музыку и протанцовывать все то, что у вас за день получилось.
Когда вы ставите на танец намерение, то проживаете его в жизни. А значит, скоро заветное случится с вами!
Сначала рекомендую танцевать под созидательную музыку, а потом уже под веселую.
Не забудьте сфотографироваться и взвеситься перед началом этого пути. У вас должно быть два результата количественный и качественный, где первое это отвесы и килограммы, а второе это то новое ощущение себя, чтобы потом посмотреть, с чем вы выйдете в конце.
Послание Тела:
«Мне очень нужно с тобой серьезно поговорить. Я устало!
Ты пихаешь в меня еду, которая мне не нужна, больше, чем я могу усвоить, а потом истязаешь меня глупыми диетами, от которых становится еще меньше сил.
Ты пичкаешь меня таблетками и травишь химией, думая, что помогаешь мне. Когда я хочу спать, ты льешь в меня что-нибудь бодрящее, а когда мне страшно, то мне достается алкоголь, который отключает многие мои системы реагирования.
Ты забываешь обо всем, что касается меня, в попытках выстоять в окружающем стрессе. И внезапно начинаешь агрессивно ухаживать за мной, когда я теряю форму. А это, кстати, мне вообще не нравится! Ты заставляешь меня выдерживать невозможные физические нагрузки изо дня в день, без возможности восстановиться. Пока я не падаю без сил.
Я отключаю тебя болезнями, притягиваю неприятности и укладываю полежать, но тебя и тут хватает ненадолго. Ты готова колоть и резать меня, а мне больно.
А ведь я с тобой всегда. От начала и до конца. И я хочу заботы, любви, ласки и внимания. И самое странное, что я за тебя. Я всегда за тебя. Я спасаю тебя, запирая в себе все твои обиды. Я приспосабливаюсь к каждому твоему образу жизни. Я делаю то, что ты хочешь
Услышь меня. Помоги мне. Я хочу быть здоровым».
Дорогие женщины, надеюсь, мне удалось направить полет ваших мыслей на правильную взлетную полосу, а теперь давайте выполним первые задания. Но для начала вам нужно подготовиться возьмите в руки вашу волшебную тетрадь для работы, в которой у вас уже записана аскеза на месяц (или на прочтение этой книги). У вас есть одно основное задание это ведение тетради, которое будет на протяжении прочтения всей книги. Но также в каждой главе вам будут даны отдельные задания на проработку и знакомство с собой. Они достаточно разносторонние и познавательные, направлены на раскрытие разных граней вашей личности, прошлого и других моментов, которые могли повлиять на ситуацию с весом.
Ваша задача научиться ставить нормальные достижимые цели.
Итак, откройте тетрадь и сделайте следующие записи:
1. Взвесьтесь и запишите свой текущий вес.
Важно! Не ждите утра, опорожнения кишечника, мочевого пузыря или какого-то другого события. Часто мы избегаем контакта с весами, чтобы не сталкиваться с истиной: лучше не знать, чем принимать. Но до тех пор, пока мы живем в неведении, мы находимся в состоянии действия механизма психологической защиты.
2. Нарисуйте от него стрелочку и напишите желаемый вес.
3. Напишите срок, за который вы готовы прийти к желаемому весу, из расчета потери веса не более 4 кг в месяц.
4. Поставьте цель на две недели (не более 2 кг).
5. Напишите, какой подарок вы себе сделаете, когда достигните двухнедельной цели.
Обязательно порадуйте себя подарком: так ваша психика соединит цепочку «достигаю нужного веса мне приятно и радостно». Постарайтесь сделать приз ценным, весомым и значимым.
6. Каждое утро взвешивайтесь и записывайте показатель веса в тетрадь.
Никогда не ставьте сверхцель: лучше назначить среднее значение, чем гнаться за нереальным. Дайте своей психике понять, что цель вполне достижима. Она согласится, что в силах справиться с этой задачей, и таким образом высвободится ресурс.
На время работы с книгой рекомендуется ходить десять тысяч шагов в день. Это поможет сбалансировать высвобождающуюся энергию.
Еще хочу вас предупредить о том, какие процессы возможно будут происходить с вами и вашим организмом. Все они естественны, и сейчас объясню, почему:
Головная боль. Она возникает, когда проявляется конфликт разума и чувств. Например, в чувствах блок снят, а голова не хочет перенастраиваться, и, по сути, это непринятие своего состояния;
Понос и рвота. Когда у клиента в процессе терапии происходят данные явления, мне это придает уверенности, что мы на правильном пути, ведь именно так наше тело исторгает из себя токсичные чувства. Это как раз про то, что блок расщепился, травма отработана и многое вышло. Таким способом тело избавляется от ненужного;
Головокружение. Тоже естественное состояние, так тело реагирует на проработки и транс (выходить из него необходимо аккуратно, при этом важно пить горячий чай и заземлиться сладким);
Слезы. Идеальное состояние с точки зрения внутренних процессов. Так выходит боль, неотреагированные чувства, расщепляется блок и отрабатывается травма;
Дрожь, мурашки, жар, холод. Отличные реакции на загрузку (выход энергии и загрузка новой);
Зевота и саботаж (избегание погружения). Это все механизмы защиты, которые пока не позволяют вам пройти глубоко. Это значит, что еще есть болезненный зажим, справиться с которым пока нет сил. Обычно, на вторую, иногда на третью загрузку «пробивает».
Смех. Служит нам как ресурсом, так и защитой.
Почему так происходит? Это нормальные реакции на глубокую психотерапевтическую работу. Идеальное состояние подъем и улыбка. Также, если поднимается «негатив» это тоже часть процесса. Записывайте «инсайты» и способы решения того, что поднялось.
«Реву каждый день, хотя, если подумать, отработок сделано много, но каждый раз нахожу клад! Эмоции разные, иногда восторг, иногда ступор, но уроки получены и я иду строить свою счастливую жизнь, проживая новые сценарии. Обнимаю и много благодарю!»
Отзыв участницыВот вы и добрались до первого задания. Кстати, эти упражнения основаны на моем авторском методе PWS (Phenomenon of White Sphere). Этот подход способен решить практически любой запрос с помощью простого и понятного алгоритма:
Находим травматическую ситуацию Высвобождаем блоки, которые она сформировала Меняем мышление и поведение Приходим к потрясающим результатам в любой сфере!