-СОЗ (субъективная оценка здоровья) =18 (число неблагоприятных ответов).
Рассчитаем БВ (биологический возраст) женщины по формуле: БВ = -1,463 + 0,415 55 -0,140 15 + 0,248 80 + 0,694 18 = -1,463 +22,825 - 2,100 + 19,840 + 12,492 = 51,594 или, примерно, 52 года.
Женщине по паспорту 45 лет. На самом деле она старше своего паспортного возраста на 6,6 года. Фактически она прожила уже 52 года.
Благодаря использованию методики определения биологического возраста появилась возможность объективно оценить эффективность самостоятельной работы по оздоровлению и омоложению своего тела. Методика определения биологического возраста используется автором для проверки ряда способов замедления старения. Многолетняя проверка различных методик выявило несколько способов замедления старения, дающих всегда выраженный эффект при использовании. Эти способы замедления старения, имеющие наибольший эффект, описаны в книге.
Старение отдельных органов и систем человеческого тела происходит не с одинаковой скоростью. Каждая отрицательная эмоция действует неблагоприятно на определенный участок тела (вызывает в нём спазм мышц и сосудов, ухудшение кровоснабжения в органе). Какова "начинка" из отрицательных эмоций в подсознании, таков создаётся и "букет" из болезней.
Отдельная болезнь - это как "цветок" в букете из болезней. Определённая отрицательная эмоция является "семечком", из которого вырос какой-то определённый цветок из букета.
Можно многое сказать о характере человека, зная какими болезнями он страдает. И, наоборот. Можно предположить, чем заболеет человек, изучив его характер.
Разберём, как определить насколько "состарились" отдельные системы организма. Или можно сказать, как определить биологический возраст отдельных частей нашего тела?
Для определения возраста отдельных систем организма были отобраны несколько показателей, которые можно определить самостоятельно:
I. Внешние возрастные изменения кожи.
Одно из хорошо заметных внешних проявлений старения человека - это появление морщин на коже лица и шеи.
Существует несколько причин появления морщин на коже:
1. Уменьшение количества коллагена в коже.
2. Уменьшение содержания воды в клетках кожи.
3. Ослабление мимических мышц лица.
4. Повышенное напряжение (тонус) мимических мышц.
1. Уменьшение количества коллагена в коже. Коллаген - это белок, который делает кожу эластичной и упругой. Особенно много коллагена в коже у детей. С возрастом количество этого белка значительно уменьшается.
Если вы возьмёте кожу в складку на тыльной поверхности кисти у 20-летнего и 60 летнего, то время расправления кожной складки будет различным. Время расправления кожной складки у 28-летнего составляет доли секунды. Кожная складка на тыле кисти у 60-летнего человека расправится только за несколько секунд.
Количество коллагена в коже связано с "чистотой" внутренней среды организма. В частности, кишечника и печени. С усилением степени зашлакованности организма с возрастом уменьшается количество коллагена в коже.
Кожа теряет свою упругость и эластичность, начинает растягиваться и провисать. Образуются "мешки" под глазами, дряблость щёк подбородка. Растянутая, дряблая кожа образует складки, морщины на коже. Существуют методы хирургической "подтяжки" лица, когда удаляются излишки дряблой, растянутой кожи. Есть и другие (неоперативные) способы увеличения количества коллагена в коже. Е[ри этом в кожу вводится дополнительное количество коллагена.
Эффект, достигаемый методами косметологии, носит временный характер. Причина недостаточного количества коллагена в коже при этом не устраняется. Очистка организма (кишечника и печени) значительно увеличивает содержание коллагена в коже.
Первичность очищения организма и вторичность косметологических процедур не вызывает сомнений. Косметологические процедуры могут проводиться, в крайнем случае, параллельно с очищением организма.
2. Уменьшение содержания воды в клетках кожи: С возрастом уменьшается содержание воды в клетках кожи. Кожа становится сухой и образуются морщины.
3. Ослабление мимических мышц лица: Мимические мышцы принимают активное участие в образовании складок и морщин. Ослабление мимических мышц, в основном, происходит из-за зашлаковывания организма. После очищения кишечника и печени мимические мышцы лица и подкожная мышца шеи всегда укрепляются. Их тонус значительно повышается, что приводит к разглаживанию морщин.
4. Повышенное напряжение (тонус) мимических мышц лица. Повышенное напряжение или спазм отдельных групп мимических мышц, в основном, связано с накоплением отрицательных эмоций в подсознании человека.
Существует выражение: "открытое лицо", когда все мимические мышцы лица находятся в сбалансированном напряжении (тонусе). Можно сказать: "Что у человека на уме, то и на лице". Тайные мысли человека отражаются на тонусе его мимических мышц. Есть общие черты лица, характерные для жадных, злых, скупых людей.
Хронический страх у человека выражается в виде локального (ограниченного) спазма отдельных мимических мышц, что создаёт характерный вид всегда испуганного человека.
Количество отрицательных эмоций, сидящих глубоко в психике, с возрастом накапливается. Соответственно, увеличивается количество складок и морщин на лице. Повышенное напряжение мимических мышц ведёт к спазму (сужению) кровеносных сосудов кожи. Нарушается питание всех слоев кожи, что ведёт к её старению и образованию морщин. С возрастом происходит появление и постепенное увеличение количества морщин на лице и шее: -к 25 годам: у верхнего и нижнего века заметны нежные продольные складки;
- к 35 годам: появляются горизонтальные морщины на лбу, предкозелковые (перед ухом) и подглазничные морщины, "гусиные лапки" в уголках глаз, появляются шейные морщины;
- к 45 годам: выраженные морщины на шее (у полных - двойной подбородок); более пяти морщин на лбу;
- к 55 годам: морщины становятся глубже; появляются морщины на мочках ушей, кистях рук, на подбородке, переносице, верхней губе;
- к 60-75 годам: появляется значительная морщинистость лба, век и щёк;
- к 75-80 годам: резко выражена морщинистость кожи лица;
-к 85-90 годам: вся кожа лица сплошь покрыта морщинами.
Определение биологического возраста своего тела становится особенно важным для человека, который занимается самооздоровлением и хочет достичь долголетия. Можно проверить самому эффективность своей работы по оздоровлению и омоложению своего организма. Можно узнать, насколько изменился ваш биологический возраст, например, после 6-ти месяцев занятий бегом, штангой, хатха-йогой, медитацией, плаванием, голоданием, моржеванием, очищением организма, правильным питанием и т. д.
Теперь мы имеем достоверный и объективный способ определения своего истинного возраста. Всегда можно проверить, насколько эффективны наши мероприятия по замедлению старения.
II. Изменения АД (артериального давления) с возрастом
Артериальное давление (АД) с возрастом увеличивается. При измерении АД измеряется максимальное и минимальное давление крови, которое регистрируется тонометром (аппаратом для измерения АД).
Максимальное АД образуется силой сокращения мышцы сердца. Минимальное АД зависит от сопротивления току крови со стороны стенок сосудов. С возрастом эластичность (упругость) стенок сосудов ослабевает из-за склероза и ухудшения питания самих сосудов.
Увеличивающееся сопротивление движению крови со стороны артерий из-за их склероза требует большей силы сокращения сердца. Поэтому сердечная мышца начинает увеличиваться (гипертрофироваться). Кровь с большей силой начинает выбрасываться из сердца. Максимальное и минимальное АД с возрастом постепенно начинают увеличиваться.
Существует формула Волынского для расчёта нормального максимального и минимального АД для любого возраста:
макс. АД = 102+ (возраст 0,6)
миним. АД = 63+ (возраст 0,4)
Измеряемое АД, в-целом, будет отражать состояние сердечно-сосудистой системы. АД -один из важнейших показателей биологического (истинного) возраста человека. Ведь оно отражает состояние сердца, сосудов, всего кровообращения. С кровью переносятся питательные вещества, гормоны, витамины для обеспечения жизнедеятельности тела. Можно сказать, что чем эластичнее артерии человека, тем легче проталкивать кровь по сосудам сердцу, тем моложе человек
Повышение максимального (систолического) давления более 140 мм.рт.ст., а минимального (диастолического) свыше 90 мм.рт.ст. называется артериальной гипертонией. Падение максимального давления ниже 100 мм.рт.ст. и минимального ниже 60 мм.рт.ст. считается артериальной гипотонией.
Артериальное давление у здоровых людей подвержено значительным физиологическим колебаниям. Колебания давления зависят от эмоционального состояния, физической нагрузки, времени приёма пищи, положения тела и других факторов.
Наиболее низкое артериальное давление определяется утром, в покое, натощак. При первом измерении уровень артериального давления может оказаться выше, чем в действительности, что связано с реакцией человека на процедуру измерения. Поэтому исследование обязательно повторяют, не снимая манжетки, из которой полностью выпускают воздух 3 раза с промежутком в 5 минут. В качестве показателей АД берут наименьшие цифры давления.