Ведь для того, чтобы кто-то по-настоящему увидел нас и нашу боль, нужно увидеть еще и то, что мы видим боль окружающих. А такая задача не каждому человеку под силу.
Боль от того, что тебя не видят как эмпата, неимоверна, мучительна. Из-за таких переживаний мы приходим к выводу о том, что родиться эмпатом – проклятие. Но так не должно быть. Можно принять эту боль и научиться превращать свое проклятие в благословение. Но для этого сначала необходимо понять, что же такое эмпат и что представляет собой свойственное ему мироощущение. Когда вы увидите общие модели, возникающие после полученных ран из-за высокой чувствительности, когда примете боль своего опыта, тогда вы сможете направить это понимание на взращивание своей силы. Поняв проклятие эмпата, вы сможете проработать свою боль и превратить ее в благословение.
Природа эмпата
Термин «эмпат» употребляют все чаще. В мире, где социум карает утонченных людей за те самые чувства, важность которых сейчас высока как никогда прежде, люди с высокой чувствительностью берут на вооружение опыт эмпата. Проще говоря, эмпат – это тот, кто чувствует чужие эмоции, кто устанавливает связь с другими людьми на уровне ощущений. И хотя сама по себе эмпатия – набор приобретенных навыков, эмпат рождается уже с этими навыками. Вы либо являетесь эмпатом, либо не являетесь. Я предполагаю, что, раз уж вы взялись читать эту книгу, значит, вы из их числа. Вот некоторые из общих признаков, по которым можно распознать эмпата.
• Вы понимаете чувства окружающих.
• Вы умеете распознать эмоции другого человека без слов.
• Вы испытываете в теле странную боль, имитирующую боль другого человека.
• Вы невероятно чувствительны к сценам насилия, кровопролития и жестокости.
• Вы целитель или хотите научиться целительству.
• Вы знаете что-то о людях еще прежде, чем они успели рассказать о себе.
• У вас сильная эмоциональная реакция (положительная или отрицательная) на музыку, фильмы, книги и другие вещи.
• У вас есть природная способность работать с детьми и животными. Они тянутся к вам.
• Люди, как правило, без причины делятся с вами своими секретами, даже если вас не знают.
• Вы любите природу.
• Вы способны физически почувствовать энергию.
• Вы испытываете приступы ярости или слез, причем иногда за других людей.
• У вас бывают вещие сны о прошлом или будущем какого-то человека.
• Вы чувствительны к пище и окружающей среде. У вас может быть пищевая аллергия или повышенная чувствительность к каким-то химикатам.
• В толпе вы быстро теряетесь и тупеете.
Эмпата часто описывают как небожителя со сказочными способностями, хотя в действительности таких людей довольно много. Расстояние между горним и дольним мирами не так велико, как можно было бы подумать, и на самом деле это больше похоже на палитру со множеством полутонов, чем на черно-белый экран. Удивительно, но на этот сосуд с божественным нектаром нашлось немало охотников.
До какой степени ощущение чужих эмоций может быть нормальным? Вообще-то люди – это существа, которые живут и принимают решения, руководствуясь своими эмоциями. Приятные и неприятные чувства – вот основные движущие силы в жизни людей. Перемены совершаются за счет действий на основе эмоций. (Сколько раз вы принимали решение, опираясь на то, что подсказывали вам эмоции?) Эмпаты – это просто люди с естественной способностью ощущать гораздо больше эмоций и энергий, чем другие, даже за пределами сферы их собственной жизни и опыта. Они чувствуют не только то, как их собственная жизнь изменяется в зависимости от их эмоций, но и то, как другие люди принимают решение, подсказываемое эмоциями. Я могла бы даже утверждать, что разумный эмпат сможет произвести в мире больше изменений, чем человек любого другого типа, потому что у него будет практическое понимание того, как ведут себя люди и что толкает их на те или иные поступки.
Заложники роли слуги
Возвратившись к вышеприведенным признакам распознавания эмпатов, вы, возможно, заметите, что в большинстве своем они сфокусированы на других людях. Такой подход оправдан: мы часто распознаем в себе природу эмпата по тому, как воспринимаем эмоции других людей и как впитываем все, что происходит не с нами. В сущности, эмпатом человека делает именно его способность глубоко сопереживать другим людям. Благодаря этой способности такие люди естественным образом становятся замечательными целителями, учителями, социальными педагогами, матерями и опекунами, потому что они лучше остальных понимают, что чувствует другой человек.
Примечания
1
Работа с тенью (в оригинале – Shadow Work) – путь личностного и духовного роста, направленный на понимание глубоких аспектов человеческой природы для последующего принятия своей внутренней сути и ее интеграции с любовью и состраданием к себе. В этой технике скрытые энергии выводятся из тени на свет и освобождаются. В основе метода работы с тенью лежат результаты научной работы известного психолога Карла Густава Юнга, который ввел понятие «тень» для обозначения бессознательной части личности. – Здесь и далее примечания переводчика.