Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Jillian Michaels Making the Cut: The 30 Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels Copyright © 2007 by Jillian Michaels All rights reserved © Перевод с английского, Удовиченко Д. , 2016 © Офор
Вся подноготная футбола. АНТИэнциклопедия народной игры (сборник)
Николай Николаевич Яременко Вся подноготная футбола АНТИэнциклопедия народной игры Футбол убьет Россию Народная игра в рублях, договорняках и взятках 0:1 Пока мяч в центре поля… Я не сотрудник РФС Не бывший футболист Не много кто еще Я даже не спортивный журналист в общепринятом смысле этого слова П
7 чакр – 7 красок жизни. Путеводитель по чакрам
В Путеводителе по чакрам: «7 чакр – 7 красок жизни» раскрываетcя суть семи энергетических центров, важных для понимания личной гармонии и духовного развития. Эта книга предлагает целостный взгляд на самопознание и личностный рост, сочетая древние знания с современными методиками.Читателям представле
Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса
В профессиональном спорте вряд ли удастся добиться успеха, оттачивая одну лишь технику, – не менее важен психологический настрой. Но если тренировки кажутся делом привычным, эмоции удается укротить далеко не всем. Так что эта книга – настоящая находка для спортсменов, тренеров и спортивных психолого
Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях
О Хомски Введение Кто сказал, что эффективным может быть только тренинг в дорогостоящем фитнесклубе или под руководством высококлассного персонального тренера? Советую не верить скептикам, пессимистам и рекламодателям Конечно же, есть вещи, которые дома получаются не так, как могло бы быть Например,
Две стороны одной медали
Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях – невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с психологическим давлением, как ссорились и мирились не ради трофеев и
Психологическая подготовка к рукопашному бою
В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная пси
Растяжка. 50 самых эффективных упражнений
Аннотация А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет! А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд
СИСТЕМА САМБО
Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харламииевым, дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо В книгу, основу
Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов
Часть II Развитие силы трицепсов Практическое пособие по базовому силовому тренингу ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 2! Во избежании опасности для жизни и здоровья читателей, автор КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендует приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описан
Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех
Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех: на улице, для мужчин, женщин и девушек, подростков, уроки самообороны Рукопашный бой и самооборона Разминка Перед началом каждой тренировки обязательно необходима разминка Как правило, она занимает от 15 до 30 минут Несложно догадаться для чего она
Взрывная философия
" Взрывная философия" это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма. Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZшганги. Для "зеленых", и тех, кто перева
100 великих спортивных достижений
Есть на планете Земля великое действо, происходящее раз в четыре года и приковывающее к себе внимание почти всех ее обитателей В одной из стран мира проходят очередные Олимпийские игры, собравшие лучших легкоатлетов,
Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
Л С Гурьянова Вступление Сегодня проблема лишнего веса стала одной из самых актуальных медицинских проблем в обществе По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , излишним весом страдают 30 процентов американцев и 22 процента англичан Остро стоит проблема ожирения также во многих европейс
Восемь упражнений цигун
Ван Лин Предисловие Цигун является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья Практика цигун позволяет сделать жизнь более комфортной и приятной, не только излечить, но и предупредить появление многих заболеваний, поэтому цигун становится все более популярным во всем мире Истоки цигун ухо
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Книга создана при участии О С Копыловой © Борщенко И А. , текст © ООО « Метафора» © ООО « Издательство АСТ» Введение Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позво
БРАЗИЛИЯ, ФУТБОЛ, ТОРСИДА…
ЧАСТЬ I ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ЖИВА ВМЕСТО ВВЕДЕНИЯ По данным швейцарской фирмы HBS, которая организовала телетрансляции всех матчей 17го чемпионата мира, финальный поединок Бразилии и Германии смотрели 1, 5 миллиарда телезрителей Это — рекорд И в тот момент, когда на 67й минуте Ривалдо пробил в левый от
Искусство атаки
Вторая книга президента Национального клуба древнерусских ратоборств Александра Константиновича Белова, изданная в серии « Тайны воинских искусств», посвящена штурмовому искусству русской профессиональной драки — искусству атаки в славяногорицкой борьбе Книга построена в характерной для автора манер