Спорт 12 стр.

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

читать Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Джиллиан Майклз
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Jillian Michaels Making the Cut: The 30 Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You by Jillian Michaels Copyright © 2007 by Jillian Michaels All rights reserved © Перевод с английского, Удовиченко Д. , 2016 © Офор

Вся подноготная футбола. АНТИэнциклопедия народной игры (сборник)

читать Вся подноготная футбола. АНТИэнциклопедия народной игры (сборник)
Яременко Николай Николаевич
Николай Николаевич Яременко Вся подноготная футбола АНТИэнциклопедия народной игры Футбол убьет Россию Народная игра в рублях, договорняках и взятках 0:1 Пока мяч в центре поля… Я не сотрудник РФС Не бывший футболист Не много кто еще Я даже не спортивный журналист в общепринятом смысле этого слова П

7 чакр – 7 красок жизни. Путеводитель по чакрам

читать 7 чакр – 7 красок жизни. Путеводитель по чакрам
Новокшонова Олеся
В Путеводителе по чакрам: «7 чакр – 7 красок жизни» раскрываетcя суть семи энергетических центров, важных для понимания личной гармонии и духовного развития. Эта книга предлагает целостный взгляд на самопознание и личностный рост, сочетая древние знания с современными методиками.Читателям представле

Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса

читать Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса
Полякова Ляля
В профессиональном спорте вряд ли удастся добиться успеха, оттачивая одну лишь технику, – не менее важен психологический настрой. Но если тренировки кажутся делом привычным, эмоции удается укротить далеко не всем. Так что эта книга – настоящая находка для спортсменов, тренеров и спортивных психолого

Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях

читать Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях
Оксана Хомски
О Хомски Введение Кто сказал, что эффективным может быть только тренинг в дорогостоящем фитнесклубе или под руководством высококлассного персонального тренера? Советую не верить скептикам, пессимистам и рекламодателям Конечно же, есть вещи, которые дома получаются не так, как могло бы быть Например,

Две стороны одной медали

читать Две стороны одной медали
Траньков Максим
Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях – невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с психологическим давлением, как ссорились и мирились не ради трофеев и

Психологическая подготовка к рукопашному бою

читать Психологическая подготовка к рукопашному бою
Кадочников Алексей Алексеевич
В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная пси

Растяжка. 50 самых эффективных упражнений

читать Растяжка. 50 самых эффективных упражнений
Гульнара Даминова
Аннотация А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет! А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд

СИСТЕМА САМБО

читать СИСТЕМА САМБО
Александр Харлампиев
Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харламииевым, дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо В книгу, основу

Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов

читать Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов
Петр Филаретов
Часть II Развитие силы трицепсов Практическое пособие по базовому силовому тренингу ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 2! Во избежании опасности для жизни и здоровья читателей, автор КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендует приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описан

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех

читать Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех
Шевчук Денис Александрович
Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех: на улице, для мужчин, женщин и девушек, подростков, уроки самообороны Рукопашный бой и самооборона Разминка Перед началом каждой тренировки обязательно необходима разминка Как правило, она занимает от 15 до 30 минут Несложно догадаться для чего она

Взрывная философия

читать Взрывная философия
Владимир Турчинский
" Взрывная философия" это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма. Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZшганги. Для "зеленых", и тех, кто перева

100 великих спортивных достижений

читать 100 великих спортивных достижений
Малов Владимир Игоревич
Есть на планете Земля великое действо, происходящее раз в четыре года и приковывающее к себе внимание почти всех ее обитателей В одной из стран мира проходят очередные Олимпийские игры, собравшие лучших легкоатлетов,

Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!

читать Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
Гурьянова Лилия
Л С Гурьянова Вступление Сегодня проблема лишнего веса стала одной из самых актуальных медицинских проблем в обществе По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , излишним весом страдают 30 процентов американцев и 22 процента англичан Остро стоит проблема ожирения также во многих европейс

Восемь упражнений цигун

читать Восемь упражнений цигун
Ван Лин
Ван Лин Предисловие Цигун является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья Практика цигун позволяет сделать жизнь более комфортной и приятной, не только излечить, но и предупредить появление многих заболеваний, поэтому цигун становится все более популярным во всем мире Истоки цигун ухо

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

читать Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Борщенко Игорь
Книга создана при участии О С Копыловой © Борщенко И А. , текст © ООО « Метафора» © ООО « Издательство АСТ» Введение Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позво

БРАЗИЛИЯ, ФУТБОЛ, ТОРСИДА…

читать БРАЗИЛИЯ, ФУТБОЛ, ТОРСИДА…
Фесуненко Игорь Сергеевич
ЧАСТЬ I ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ЖИВА ВМЕСТО ВВЕДЕНИЯ По данным швейцарской фирмы HBS, которая организовала телетрансляции всех матчей 17го чемпионата мира, финальный поединок Бразилии и Германии смотрели 1, 5 миллиарда телезрителей Это — рекорд И в тот момент, когда на 67й минуте Ривалдо пробил в левый от

Искусство атаки

читать Искусство атаки
Белов (Селидор) Александр Константинович
Вторая книга президента Национального клуба древнерусских ратоборств Александра Константиновича Белова, изданная в серии « Тайны воинских искусств», посвящена штурмовому искусству русской профессиональной драки — искусству атаки в славяногорицкой борьбе Книга построена в характерной для автора манер